[教育培訓]蕭亞軒第五大道的Pilates

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[教育培訓]蕭亞軒第五大道的Pilates講述的是：

從好萊塢明星，超級名模到一般上班族，不分男女老少，人人都愛上了Pilates（普拉提），普拉 提運動到底具有什麽魅力呢？
普拉提運動結合了瑜加、舞蹈和體操等東西方運動健身之精粹。
加強了人體核心肌群，強化脊椎與肌肉，增加身體敏捷與彈性，對背部、膝蓋、臀部、肩膀等部位都很有益處。
練習普拉提非常方便，隨時隨地可以進行。
通過練習普擔提，鍛煉出來的肌肉線條更為均勻，修長、身材將變得纖細而結實。
普拉提是幫助工作忙碌緊張、壓力大的現代人實現身心靈和諧的最佳運動。
本書除了首次披露自紐約歸來後追尋夢想的心路曆程和心得分享，蕭亞軒還親身精彩示範介紹當今最為時尚的健身運動PILATES，從初級到進階，最熱愛健康、追求時尚、熱愛蕭亞軒的人不可錯過的精彩之作。