[教育培訓]赤手鬥士

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   pavel tsatsouline:世界頂級健身專家.隻要是健身愛好者,沒有人不知道他的。前SPETZNAZ教官,SPETZNAZ可能有朋友不了解.他在俄羅斯的地位相當於美國的FBI(中央情報局)。
pavel tsatsouline不僅懂得如何形成一個了不起的體魄,他還知道如何讓自己同時更靈活
教學內容:上肢的綜合素質訓練,身體協調性,平衡性訓練教學。
這個片主要講述徒手運動的進階練法，著重講了單手俯臥撐的多種練法和單腿下蹲的多種練法。可以做為《Matt Furey實用格鬥體能：顛覆性的徒手訓練法》的進階練習法。